浮気調査は自分でできる？安全な証拠の集め方とやめるべき行動

自分でできる浮気調査7つ

自分で浮気を調べる場合は、
対象者の持ち物へ無理に触れたり、
尾行したりする前に、
日常生活の中で自然に確認できる情報から整理します。

次の7つは、比較的リスクを抑えながら、
怪しい日時や行動パターンを絞るために使える方法です。

1．帰宅時間・外出日・予定を記録する

最初に行うべきなのは、
対象者の行動を問い詰めることではなく、
日付と時刻を淡々と記録することです。

たとえば次の内容を残します。

• 帰宅が遅かった日
• 休日に外出した日
• 残業や休日出勤と言っていた日
• 連絡が取れなかった時間帯
• 帰宅後すぐに入浴した日
• 普段と服装や持ち物が違った日
• 外出理由と実際の帰宅時刻

1日だけでは判断できなくても、
数週間記録すると、
毎週同じ曜日、月末、特定の勤務日など、
行動の偏りが見えることがあります。

この記録は、不貞行為そのものを証明するものではありません。
しかし、浮気調査を行う日を絞る材料としては有効です。

2．レシート・クレジットカード明細・共有家計を確認する

自宅に置かれているレシートや、
自分も正当に確認できる共有家計の明細から、
行動の手掛かりが見つかることがあります。

確認する例は次のとおりです。

• 普段行かない地域の飲食店
• 二人分と思われる飲食代
• ホテル、宿泊施設、レジャー施設
• コインパーキング、高速道路、ガソリン代
• アクセサリー、化粧品、プレゼントと思われる購入
• 説明のない現金引き出し
• 外出予定と一致しない利用日時

レシートや明細だけでは、
誰と行ったかまでは分からないことがあります。

重要なのは、
その場ですぐ問い詰めるのではなく、
日付、時刻、店舗名、場所、金額を記録し、
他の行動と照合することです。

3．公開SNSと公開情報を確認する

誰でも見られる状態で公開されているSNSや情報から、
交友関係、行動範囲、外出先の手掛かりが見つかることがあります。

• 投稿された写真の背景
• 位置情報や店舗名
• 同じ日時に似た場所から投稿している人物
• 特定の相手との頻繁なやり取り
• 過去の投稿と最近の行動の変化
• 休日や出張予定との一致

公開されている情報を見る範囲と、
相手のアカウントへ無断でログインする行為は別です。

パスワードを推測したり、
本人の許可なく非公開アカウントへ入ったりすることは避けてください。

4．服装・持ち物・生活習慣の変化を記録する

浮気をしている人が必ず同じ変化を見せるわけではありません。
しかし、複数の変化が特定の曜日に集中する場合は、
調査日の絞り込みに使えることがあります。

• 服装や下着に気を使うようになった
• 香水や整髪料が変わった
• 車内や持ち物を頻繁に掃除する
• 外出前に入浴するようになった
• スマートフォンを常に持ち歩く
• 通知を非表示にした
• 帰宅後の行動が変わった

変化を一つ見つけただけで浮気と決めつけず、
日付と状況を記録してください。

5．車の走行距離やカーナビ履歴を確認する

対象者が普段使っている車両では、
走行距離、給油量、カーナビ履歴などから、
説明と異なる移動が見つかることがあります。

• 走行距離が予定より大きく増えている
• 普段行かない地域が履歴に残っている
• ホテル、住宅地、観光地周辺の履歴がある
• 高速道路や有料道路の利用履歴がある
• 説明のない給油や洗車が増えている

ただし、確認するタイミングには注意が必要です。

対象者が仕事や外出で不在のときなど、
途中で戻ってくる可能性が低く、
自分が自然に確認できる状況に限定してください。

確認した履歴を削除したり、
カーナビの設定を変更したりすると、
その変化から気付かれる可能性があります。

6．偶然見えた通知や共有端末の情報を整理する

ロック画面へ偶然表示された通知や、
家族で正当に利用している共有端末・共有アカウントから、
行動の手掛かりが見つかることがあります。

確認できた場合は、次の内容を記録します。

• 表示された相手の名前
• 通知が出た日時
• 表示された文章
• 会う予定と思われる日時や場所
• ホテルや飲食店の予約情報

ただし、集まったLINE画面や通知を、
すぐ対象者へ突きつけるのはおすすめしません。

「誰と会っているか」が分かっても、
不貞行為を示す場面までは確認できていないことがあります。

その情報を見せて問い詰めると、
連絡手段を変えられたり、
会う場所を変えられたりする可能性があります。

また、パスコードを突破する、
本人の許可なくアカウントへログインするなど、
無理な確認は避けてください。

7．発言と実際の行動の矛盾を記録する

浮気調査の日を絞るうえでは、
対象者が話していた予定と、
実際の行動が一致しているかが重要です。

• 残業と言っていたが会社の予定と合わない
• 休日出勤と言っていたが服装が不自然
• 友人と会うと言ったが説明が毎回変わる
• 出張先や宿泊先の説明が曖昧
• 帰宅時刻と飲食店・駐車場の利用時刻が合わない

会話のたびに追及するのではなく、
後から確認できるように記録します。

自分で集めた情報で分かること・分からないこと

自分で確認した情報の多くは、
浮気の可能性や怪しい日を絞るためには使えます。

しかし、それだけで不貞行為を明確に示せるとは限りません。

証拠としてどの程度使えるかは、
撮影された人物、日時、場所、前後の流れ、
今後の利用目的によって変わります。

すでに撮影した写真、動画、LINE画面がある場合は、
公式LINEで送ってご相談いただけます。

自分で行う場合に特に注意したい5つ

1．自分で尾行・張り込みをする

対象者は、配偶者や交際相手の顔、
車両、服装、歩き方を知っています。

そのため、本人による尾行は、
第三者による尾行より気付かれやすくなります。

徒歩尾行では距離を詰めすぎる、
何度も同じ店や電車へ入る、
対象者の後ろを長時間歩くなどの不自然さが出ます。

車両尾行では、
同じ右左折を繰り返す、
信号で無理に追い付く、
対象車両の近くへ止め続けるなどの動きから気付かれることがあります。

2．近距離で対象者や浮気相手を撮影する

スマートフォンを向けている姿は、
想像以上に目立ちます。

特に自宅、勤務先、駅、駐車場など、
対象者が周囲を確認しやすい場所で近距離撮影すると、
顔を覚えられる可能性があります。

写真を1枚撮ることより、
その後も警戒されずに行動を確認できることの方が重要です。

3．入浴中・就寝中に持ち物や車を調べる

「今しかない」と考えて、
対象者が風呂に入っている間や寝ている間に、
スマートフォン、バッグ、財布、車を確認しようとする方がいます。

しかし、想定より早く戻ってくる、
寝ていると思った対象者が起きる、
物の位置や向きが変わるなどの事故が起きます。

調べる場合でも、
対象者が外出しているなど、
時間に余裕があり、自然に確認できる状況に限定してください。

4．スマートフォンやアカウントへ無理に入る

パスコードを試す、
本人の許可なくアカウントへログインする、
端末の設定を変更するなどの行為は避けてください。

通知が消える、既読が付く、
ログイン履歴が残る、
セキュリティ通知が届くなど、
相手に気付かれる原因にもなります。

また、情報の取得方法によっては、
後からトラブルになる可能性があります。
法律上の判断が必要な場合は、弁護士などへ確認してください。

5．証拠を見つけてすぐ問い詰める

LINE画面、レシート、位置情報などが見つかると、
すぐ問い詰めたくなることがあります。

しかし、その情報だけでは、
相手が言い逃れできる場合があります。

• 仕事の相談だった
• 複数人で会っていた
• ホテルには入っていない
• 車を貸していた
• 位置情報がずれていた

問い詰めた結果、
連絡手段、待ち合わせ場所、会う曜日を変えられると、
その後の調査が難しくなります。

GPSで浮気調査をする場合の注意点

GPSは、対象者の行き先や滞在時間を確認し、
浮気相手と会う可能性が高い日時を絞る補助として使われます。

うまく活用できる人がいる一方で、
設置方法や機器選びを誤り、
対象者に発見されるケースもあります。

車両へのGPS

車両は、バッグや衣服などの持ち物と比べると、
対象者がGPS本体を直接目にする機会が少なく、
発覚しにくい場合があります。

ただし、次のような原因で発見されることがあります。

• 目立つ位置へ設置した
• 洗車や整備の際に見つかった
• 機器が落下した
• 充電や回収を繰り返して不自然な動きが出た
• 車両の使用関係や設置場所に問題があった

車両へ設置すれば絶対にバレないわけではありません。

バッグ・衣服・持ち物へのGPS

バッグ、衣服、仕事道具など、
対象者が持ち運ぶ物へGPSを入れる方法は、
車両より発覚しやすくなります。

• 荷物を整理した際に見つかる
• 本体の形や重量に気付く
• 充電切れや音で気付く
• 端末の通知や不審な電波を確認される
• 持ち物を交換したことで位置が分からなくなる

スマートフォンを利用した位置確認

対象者のスマートフォンを使って、
無断で位置共有を設定したり、
追跡用の設定を変更したりすると、
通知や設定画面から発覚しやすくなります。

持ち物やスマートフォンを利用した追跡は、
車両より対象者が直接確認する機会が多いため、
特に慎重な判断が必要です。

GPSだけでは不貞の決定的な証拠になりにくい

GPSでホテルや住宅地への移動が確認できても、
位置情報だけでは、
誰と会っていたのか、
本人が実際にその場所へ入ったのかまで分からないことがあります。

GPSは、次に撮影する日時と場所を絞る補助情報として考えます。

設置してよい対象や方法に不安がある場合は、
実行前に専門家へ確認してください。

浮気調査で対象者にバレる典型例

• 帰宅が遅い理由を毎回詳しく聞く
• 「浮気しているでしょう」とカマをかける
• 急に優しくなる、急に冷たくなる
• 対象者の持ち物の位置を変える
• スマートフォンへ既読やログイン履歴を残す
• 自宅や勤務先周辺を本人の車で尾行する
• 探偵や友人へ送る文章を対象者へ誤送信する
• 調査会社の名刺、契約書、メモを家や車内へ置く
• 調査当日に対象者の写真を不自然に撮る

一度警戒されると、
会う頻度を減らす、
連絡手段を変える、
別の場所で待ち合わせるなど、
証拠を残しにくい行動へ変わることがあります。

浮気調査が失敗する原因と対策を見る

自分で集めるなら、ここまでを目標にする

自分で行う浮気調査の目標は、
すべての証拠を自分で撮り切ることではありません。

まずは次の内容が分かれば、調査日を絞りやすくなります。

• 浮気相手と会いやすい曜日
• 自宅や勤務先を出る時刻
• 車・電車・自転車などの移動手段
• 会っている可能性がある地域
• 帰宅予定時刻
• 浮気相手の名前や顔写真
• 対象車両の車種、色、ナンバー

このうちすべてが揃っていなくても、
怪しい曜日、開始場所、移動手段の3つが分かれば、
調査の可否や必要時間を検討できます。

探偵へ切り替えた方がよいタイミング

怪しい曜日・時間帯が絞れた

浮気相手と会う可能性が高い日時が分かった段階は、
調査費用を抑えながら証拠を狙いやすいタイミングです。

ホテルや相手宅へ行く可能性がある

ホテルや相手宅への出入りは、
撮影位置、機材、待機場所、退出までの監視が必要になります。

自分で撮影しようとして発覚する前に、
調査へ切り替える方が安全です。

自分で尾行や張り込みを考えている

自分で尾行しようと考え始めた段階は、
自力調査の安全な範囲を超え始めています。

対象者に顔や車両を知られているため、
本人による尾行は発覚しやすくなります。

一度バレかけた・対象者が警戒している

対象者が急にスマートフォンを隠すようになった、
予定を言わなくなった、
車両や周囲を確認するようになった場合は、
すぐ追い続けない方がよいことがあります。

警戒状況を確認し、
時間を空けるか、
調査開始場所や方法を変えるかを判断します。

離婚や慰謝料請求を考えている

離婚や慰謝料請求を考えている場合は、
自分が納得できるだけの情報ではなく、
第三者が見ても行動を確認できる記録が必要になることがあります。

どの場面を何回撮影する必要があるかは、
今後の方針によって変わります。
法的判断については弁護士へ確認してください。

浮気相手の住所や氏名が必要になった

相手の顔や勤務先の情報が分かっても、
住所や氏名まで特定できていない場合があります。

不貞の証拠撮影後に、
必要に応じて相手の居住先確認や氏名調査を追加できます。

すでに集めた写真・LINE・動画を確認できます

自分で撮影した写真、動画、
レシート、明細、LINE画面などがある場合は、
公式LINEで送ってご相談いただけます。

主に次の点を確認します。

• 本人と浮気相手を判別できるか
• 日時と場所が分かるか
• 前後の行動がつながっているか
• ホテルや相手宅への入退室が確認できるか
• 追加で何を撮影する必要があるか
• 対象者へ見せる前に追加調査した方がよいか

情報の取得方法や利用目的によって判断が変わるため、
証拠として必ず使えると保証するものではありません。

フリーランス探偵事務所へ相談した場合

初めてご依頼いただく方は、
初回5時間総額42,900円（税込）です。

• 1時間目：3,300円
• 2～5時間目：各9,900円
• 最低稼働時間：5時間
• 初回5時間総額：42,900円

通常料金49,500円から6,600円を割引した料金です。

浮気調査の正式な料金表を見る

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自分で行う浮気調査に関するよくある質問

自分で浮気の証拠を集めることはできますか？

帰宅時間、レシート、明細、公開SNS、
車の走行距離などから、
怪しい日時を絞ることはできます。

一方、ホテルや相手宅への出入りを、
対象者に気付かれず連続して撮影することは難しくなります。

LINEの画面だけで浮気の証拠になりますか？

内容によって異なります。

会う約束、宿泊、肉体関係を示す内容が含まれている場合でも、
相手や本人が言い逃れをする可能性があります。

LINEの内容をもとに会う日時を絞り、
実際の行動を撮影する方法もあります。

GPSだけで浮気の証拠になりますか？

位置情報だけでは、
誰と会っていたか、
本人が建物へ入ったか、
何をしていたかまで分からないことがあります。

GPSは、行き先や会う日時を絞る補助情報として使います。

車へのGPSはバレませんか？

バッグや衣服などの持ち物より、
発見されにくい場合はあります。

ただし、設置位置、機器の大きさ、
車両の整備や洗車などによって発見される可能性があります。

対象者が寝ている間にスマートフォンを見てもよいですか？

途中で起きる、通知や既読が残る、
端末の位置や設定が変わるなど、
発覚する失敗があります。

また、パスコードの突破や無断ログインなどは避けてください。
法律上の判断が必要な場合は弁護士等へ確認してください。

自分で尾行してもよいですか？

対象者は依頼者様の顔や車両を知っているため、
発覚しやすくなります。

一度警戒されると、
その後の証拠撮影が難しくなる可能性があります。

自分で撮った写真を見てもらえますか？

確認できます。

写真、動画、LINE画面などを公式LINEで送り、
人物、日時、場所、行動の流れ、
追加で必要な内容をご相談いただけます。

相談したら必ず依頼しなければなりませんか？

依頼する必要はありません。

自分でできる範囲、
現在の情報で調査日を絞れるか、
必要な時間と料金だけ確認できます。

自分で調べるか迷っている方へ

自分で浮気調査を行う場合は、
決定的な証拠を無理に撮ろうとするより、
対象者に警戒されない範囲で、
怪しい曜日、時間帯、場所、移動手段を整理する方が有効です。

レシートやLINE画面を見つけても、
すぐ問い詰めず、
次に何を確認するかを決めてください。

自分で尾行を考え始めた、
ホテルや相手宅へ行く日が分かった、
一度バレかけたという場合は、
それ以上動く前にご相談ください。

※掲載内容は一般的な情報です。
個別の情報取得方法が適法か、証拠として利用できるかについては、
状況によって判断が異なります。
法的判断が必要な場合は弁護士などへご確認ください。